Apa Manfaat Mendengarkan Musik?

JAKARTA, KOMPAS.com - Musik sudah menjadi bagian dari kehidupan sebagian manusia di dunia.

Mendengarkan musik bahkan bisa disebut sebagai hobi.

Mendengarkan musik ternyata memiliki banyak keuntungan tak hanya bagi kesehatan fisik tapi juga mental.

Bahkan beberapa penelitian menyebutkan, hobi mendengarkan musik dampaknya bisa mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan otak, hingga produktivitas.

Berikut adalah beberapa manfaat atau keuntungan dari hobi mendengarkan musik.

Meningkatkan suasana hati

Tak bisa dimungkiri, mendengarkan musik mampu meningkatkan suasana hati.

Baca juga: Eric Nam Sering Mendengarkan Musik dari 4 Musisi Indonesia Ini

Mendengarkan musik dapat melepaskan dopamin, hormon yang menimbulkan perasaan senang.

Kesenangan ini pun sama halnya ketika kita mengonsumsi makanan lezat atau berhubungan seks.

Melepas stres

Manfaat lain yang tak kalah menarik dari mendengarkan musik adalah melepaskan stres.

Ketika tubuh sedang mendengarkan musik, maka pelepasan hormon kortisol yang menyebabkan stres dapat ditekan.

Kemudian muncul dopamin dan serotonin yang dilepaskan otak, sehingga tingkat stres berkurang dan membuat kita merasa lebih baik.

Mengubah perilaku menjadi lebih baik

Siapa sangka bahwa hobi mendengarkan musik dapat mengubah perilaku seseorang menjadi lebih baik?

Baca juga: Mengenal Alat Musik Harpa dan Cara Memainkannya

Kebiasaan ini dapat memicu otak melepaskan hormon oksitosin.

Hormon oksitosin dikenal sebagai hornon cinta yang dapat meningkatkan perasaan keintiman dan kepercayaan.

Para ahli saraf menunjukkan bahwa orang dengan tingkat oksitosin tinggi dapat membuat perilakunya menjadi lebih baik dan murah hati.