Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kiat Sehat ala Zaskia Gotik: Hindari Galau

Kompas.com - 16/12/2017, 12:31 WIB
Andi Muttya Keteng Pangerang

Penulis

JAKARTA, KOMPAS.com - Menjadi seorang penyanyi dangdut dengan jadwal yang padat, membuat Zaskia Gotik harus bisa menjaga stamina dan kesehatanya.

Ditemui usai tampil di Gedung TransTV, Mampang, Jakarta Selatan, Jumat (15/12/2017) malam, ia berbagi tips sehatnya.

"Cara jaga kesehatannya paling pikir positif aja. Jangan sering galau, harus happy. Itu aja," kata pelantun "Satu Jam Saja" itu.

Zaskia memberi contoh, beberapa hari terakhir ini jam tidurnya sangat kurang. Kadang empat jam atau hanya dua jam karena mepetnya jadwal kerjanya.

Namun, ia tetap semangat dan segar tampil bernyanyi sambil berjoget di panggung.

Baca juga : Zaskia Gotik Sebut The Sacred Riana Bikin Indonesia Bangga

"Karena kan aku bulan ini lagi sibuk banget. Ini aja aku baru tidur dua jam, tapi tetep semangat. Intinya kalau kita happy, insya Allah badan kita pasti akan happy juga," ucap Zaskia. 

Di luar itu, tentu asupan makanan yang sehat tetap diperlukan. Penyanyi yang mempopulerkan goyang itik ini selalu berusaha mengonsumsi makanan sehat, tak terkecuali air putih.

"Banyak minum air putih. Makanannya jangan diet-diet lah, yang penting jaga makanannya makanan sehat. Banyakin sayuran, buah, dan air putih," kata Zaskia.

Baca juga : Randy Pangalila Bilang Zaskia Gotik Hanya Teman

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com