Jaga Bentuk Badan, Cinta Laura Olahraga sampai 12 Kali dalam Sepekan

Kompas.com - 10/11/2018, 12:43 WIB
Artis peran Cinta Laura saat diabadikan di La Moda Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Jumat (28/9/2018)9 KOMPAS.com/DIAN REINIS KUMAMPUNG Artis peran Cinta Laura saat diabadikan di La Moda Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Jumat (28/9/2018)9
|

JAKARTA, KOMPAS.com - Sebagai seorang entertainer, artis peran Cinta Laura rutin melakukan olahraga agar bentuk tubuhnya tetap ideal. Kata Cinta, jika tak ada aral melintang, ia bisa berolahraga sampai 12 kali dalam sepekan.

"Aku olahraga lima kali seminggu. Kalau lagi enggak malas, (bisa) enam sampai delapan kali seminggu, (bahkan) kalau lagi intens 10 sampai 12 kali dalam seminggu," ucap Cinta saat ditemui di kawasan Mampang, Jakarta Selatan, Jumat (9/11/2018).

Menurut Cinta, banyak macam olahraga yang ia lakukan untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya.

"Kalau olahraga, kalau lagi di USA (United States of America) pagi-pagi seminggu lima kali bareng personal training aku. Kalau ada waktu sorenya, kalau enggak boxing, kalau enggak naik sepeda dengan musik yang keras. Dan aku juga ngerti (jalani) fitness kadang-kadang, kalau enggak ada waktu aku nge-gym di rumah saja," ungkap Cinta.

Baca juga: Cinta Laura Ungkap Proyek yang Akan Dikerjakannya bersama Sutradara Disney

Selama berolahraga, Cinta tak pernah lupa untuk selalu memeriksa berapa jumlah kadar lemak yang ada di dalam tubuhnya. Hal itu ia lakukan untuk mengetahui proporsional tubuhnya.

"Biasanya kalau cewek-cewek yang fit itu lemaknya 18 sampai 22 persen, kalau sudah 25 persen itu agak chubby sedikit, di atas 30 persen obesitas," papar Cinta.

"Aku sendiri mungkin sekarang karena makannya lagi manis-manis, mungkin kira-kira (kadar lemak) 22 persen. Tapi kalau lagi goals-nya fit banget, penginnya 16 sampai 18 persen, jadi benar-benar tangannya, ototnya kelihatan," sambung Cinta.

Selain berolahraga, Cinta juga selektif dalam memilih makanan untuk menopang kesehetan dan bentuk tubuhnya.

"Kalau lagi Lebaran kan banyak makanan yang ada santannya, aku biasanya pilih makanan sendiri, atau aku ambil ayamnya yang enggak pakai airnya (kuah) karena terlalu banyak santan," ucap wanita berusia 25 tahun ini.



25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Goenawan Mohamad tentang Gandari, 'Tempo', dan Don Quixote

Goenawan Mohamad tentang Gandari, "Tempo", dan Don Quixote

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Dokter Aru tentang Maharaja Segala Penyakit

Coming Home with Leila Chudori: Dokter Aru tentang Maharaja Segala Penyakit

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Menjadi Penyair, Membaca Syair Warih Wisatsana

Coming Home with Leila Chudori: Menjadi Penyair, Membaca Syair Warih Wisatsana

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Seno Gumira Ajidarma Membahas Raka Ibrahim

Coming Home with Leila Chudori: Seno Gumira Ajidarma Membahas Raka Ibrahim

Budaya
Coming Home with Leila Chudori Feat. Petty Fatimah: Seorang Sherlock Holmes dari Hong Kong

Coming Home with Leila Chudori Feat. Petty Fatimah: Seorang Sherlock Holmes dari Hong Kong

Budaya
In Memoriam Sapardi Djoko Damono: Sihir Hujan Kata-kata

In Memoriam Sapardi Djoko Damono: Sihir Hujan Kata-kata

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Robertus Robet, Orwellian dan Kerapuhan dalam Demokrasi

Coming Home with Leila Chudori: Robertus Robet, Orwellian dan Kerapuhan dalam Demokrasi

Budaya
Waiting for the Barbarians Rilis: Tak Perlu ke Bioskop, Sekarang Zamannya Nonton Streaming

Waiting for the Barbarians Rilis: Tak Perlu ke Bioskop, Sekarang Zamannya Nonton Streaming

BrandzView
Musikal di Rumah Aja, Ketika Cerita Rakyat, Musik, dan Film Jadi Satu dalam Panggung Virtual

Musikal di Rumah Aja, Ketika Cerita Rakyat, Musik, dan Film Jadi Satu dalam Panggung Virtual

BrandzView
Basri Menyapa Seri 4: Dialog Diri-Lukisan Alfi

Basri Menyapa Seri 4: Dialog Diri-Lukisan Alfi

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Menyusuri Pelosok Dunia Bersama Famega dan Sigit

Coming Home with Leila Chudori: Menyusuri Pelosok Dunia Bersama Famega dan Sigit

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Rocky Gerung Mengupas Gabo

Coming Home with Leila Chudori: Rocky Gerung Mengupas Gabo

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Adinia Wirasti Menggenggam 'Sang Keris'

Coming Home with Leila Chudori: Adinia Wirasti Menggenggam "Sang Keris"

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Budiman Sudjatmiko, Gwang Ju dan Anak-anak Revolusi

Coming Home with Leila Chudori: Budiman Sudjatmiko, Gwang Ju dan Anak-anak Revolusi

Budaya
Coming Home with Leila Chudori: Mira Lesmana dan Budiman Sudjatmiko Berkata tentang Arief Budiman

Coming Home with Leila Chudori: Mira Lesmana dan Budiman Sudjatmiko Berkata tentang Arief Budiman

Budaya
komentar di artikel lainnya
Close Ads X