Kiat Sehat ala Zaskia Gotik: Hindari Galau

JAKARTA, KOMPAS.com - Menjadi seorang penyanyi dangdut dengan jadwal yang padat, membuat Zaskia Gotik harus bisa menjaga stamina dan kesehatanya.

Ditemui usai tampil di Gedung TransTV, Mampang, Jakarta Selatan, Jumat (15/12/2017) malam, ia berbagi tips sehatnya.

"Cara jaga kesehatannya paling pikir positif aja. Jangan sering galau, harus happy. Itu aja," kata pelantun "Satu Jam Saja" itu.

Zaskia memberi contoh, beberapa hari terakhir ini jam tidurnya sangat kurang. Kadang empat jam atau hanya dua jam karena mepetnya jadwal kerjanya.

Namun, ia tetap semangat dan segar tampil bernyanyi sambil berjoget di panggung.

"Karena kan aku bulan ini lagi sibuk banget. Ini aja aku baru tidur dua jam, tapi tetep semangat. Intinya kalau kita happy, insya Allah badan kita pasti akan happy juga," ucap Zaskia. 

Di luar itu, tentu asupan makanan yang sehat tetap diperlukan. Penyanyi yang mempopulerkan goyang itik ini selalu berusaha mengonsumsi makanan sehat, tak terkecuali air putih.

"Banyak minum air putih. Makanannya jangan diet-diet lah, yang penting jaga makanannya makanan sehat. Banyakin sayuran, buah, dan air putih," kata Zaskia.