Apa Manfaat Mendengarkan Musik?

Mendengarkan musik bahkan bisa disebut sebagai hobi.

Mendengarkan musik ternyata memiliki banyak keuntungan tak hanya bagi kesehatan fisik tapi juga mental.

Bahkan beberapa penelitian menyebutkan, hobi mendengarkan musik dampaknya bisa mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan otak, hingga produktivitas.

Berikut adalah beberapa manfaat atau keuntungan dari hobi mendengarkan musik.

Meningkatkan suasana hati

Tak bisa dimungkiri, mendengarkan musik mampu meningkatkan suasana hati.

Mendengarkan musik dapat melepaskan dopamin, hormon yang menimbulkan perasaan senang.

Kesenangan ini pun sama halnya ketika kita mengonsumsi makanan lezat atau berhubungan seks.

Melepas stres

Manfaat lain yang tak kalah menarik dari mendengarkan musik adalah melepaskan stres.

Ketika tubuh sedang mendengarkan musik, maka pelepasan hormon kortisol yang menyebabkan stres dapat ditekan.

Kemudian muncul dopamin dan serotonin yang dilepaskan otak, sehingga tingkat stres berkurang dan membuat kita merasa lebih baik.

Mengubah perilaku menjadi lebih baik

Siapa sangka bahwa hobi mendengarkan musik dapat mengubah perilaku seseorang menjadi lebih baik?

Kebiasaan ini dapat memicu otak melepaskan hormon oksitosin.

Hormon oksitosin dikenal sebagai hornon cinta yang dapat meningkatkan perasaan keintiman dan kepercayaan.

Para ahli saraf menunjukkan bahwa orang dengan tingkat oksitosin tinggi dapat membuat perilakunya menjadi lebih baik dan murah hati.

Dampak lebih jauhnya adalah membuat hubungan antarsesama menjadi lebih baik.

Meningkatkan daya ingat

Mendengarkan musik mampu melatih dan meningkatkan daya ingat seseorang.

Semua ini dikarenakan sistem saraf otak yang memproses musik terhubung dengan memori atau daya ingat seseorang.

Ketika musik mengaktifkan korteks indera pendengaran, secara bersamaan hal itu merangsang hippocampus - bagian otak yang menyimpan dan mengolah memori jangka panjang- untuk mengingat suatu hal.

Tak heran jika ketika sedang mendengarkan lagu atau musik yang berkesan, otak langsung merespons dengan memunculkan memori-memori tertentu.

Meningkatkan kecerdasan

Musik dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan pendengarnya.

Otak mampu memproses musik yang didengarkan sehingga peningkatan IQ terjadi secara alami.

Dalam hal ini Anda bisa melihat contoh pada ibu hamil yang disarankan memberikan pengenalan musik pada janin saat masih di dalam kandungan.

Ketika mendengarkan alunan musik, otak bagian kanan dan kiri akan saling terhubung akibat suara yang ditangkap oleh telinga.

Hal tersebut membuat corpus callosum atau saraf penghubung bagian otak kanan dan kiri tumbuh lebih kuat.

Meningkatkan produktivitas

Beberapa manusia di dunia mengaku produktivitasnya meningkat saat mendengarkan musik.

Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa musik memang berperan cukup besar dalam peningkatan produktivitas.

Sebagai contoh, jika Anda sedang mengalami hambatan dalam menemukan ide kreatif, buatlah daftar lagu dengan tempo upbeat atau cepat.

Peningkatan tempo ini dapat membantu Anda dalam menemukan cara baru untuk mengekspresikan ide cemerlang.