Turun 8 Kg dalam Sebulan, Ini Kiat Diet Christian Sugiono

JAKARTA, KOMPAS.com - Kembali menjalani rutinitas shooting sebagai aktor, membuat Christian Sugiono harus mengurangi berat badannya. Pasalnya, pria yang karib disapa Tian ini menyadari, bahwa di depan kamera tubuhnya harus tampak proporsional.

"Karena olahraga juga. Dan kalau enggak shooting kan kita bebas ya, kalau shooting lagi, ya harus bagus di kamera," katanya saat ditemui dalam jumpa pers film Sabrina di kawasan Wahid Hasyim, Menteng, Jakarta Pusat, Senin (2/4/2018).

Proses penurunan berat badan tian terbilang cepat, Ayah dua anak ini pun berbagi tips diet yang dijalaninya.

"Caranya diet, makan sehat, olahraga dan shooting yang capek," ucapnya.

[Baca juga : Christian Sugiono dan Titi Kamal Berencana Menetap Sementara di Bali ]

Untuk makanan, Tian mengaku kini tak lagi mengonsumsi nasi dan juga makanan yang digoreng.

"Enggak sama sekali sudah hampir dua bulan. Nasi putih kita tahu itu enak, kenyang. Tapi kan nasi it's not really a healty food. Gue enggak makan martabak, gorengan segala macam," ungkapnya.

Selain menjaga asupan makanannya, Tian juga rutin melakukan olahraga demi mendapatkan bobot tubuh idealnya.

"Seminggu tiga kali, olahraganya setengah jam sampai satu jam sih, tergantung gue punya waktu. Olahraga enggak yang berat-berat ya. Paling body weight, sit up, push up, cardio, dan pakai aplikasi," jelasnya.

Berkat usahanya itu, suami artis peran Titi Kamal ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak delapan kilogram dalam satu bulan.

"(Dalam waktu) satu bulan, berarti empat minggu ya. Gue sekarang beratnya 75 kg dari 82 atau 85 Kg. Gue sudah nyaman segini. Ini gue karena makan sehat aja sih," paparnya.

[Baca juga : Christian Sugiono Pensiun Memainkan Perasaan Wanita]