Bintang K-pop Berbagi Resep Diet

KOMPAS.com - Para idola di industri K-pop dituntut memiliki tubuh ideal dan sehat. Karena itu mereka wajib berdiet jika berat badan sudah dianggap berlebihan.

Berikut ini beberapa cara yang dilakukan para bintang K-pop untuk menjaga berat badan dan kebugaran.

1. T.O.P Bigbang

T.O.P mengonsumsi kacang merah untuk mengurangi berat badan. Kacang merah dalam bentuk teh mengandung banyak kalsium yang bisa membantu tubuh mengurangi kandungan sodium berlebih.

Selain itu minum air rebusan kacang merah juga membuat seseorang merasa kenyang.

allkpop Heechul Super Junior

Tahu menjadi makanan diet bagi Heechul. Ketika ia merasa berat badannya berlebihan, menu makannya didominasi tahu.

Makanan yang terbuat dari kedelai itu memiliki kandungan protein yang tinggi tetapi kalorinya rendah.

soompi Mantan member girlband SISTAR, Dasom

Dasom mengaku hanya makan satu jenis makanan untuk mengurangi berat badan. Ia makan mentimun setiap hari dan berat badannya berkurang sekitar 10 kilo dalam tiga minggu.

Mentimun merupakan makanan rendah kalori dan mengandung banyak air.

Dasom hanya makan mentimum dan mengaku merasa segar dan sehat sepanjang hari.

soompi Penyanyi asal Korea Selatan IU

Meskipun berat badannya tidak berlebihan, IU ingin memiliki tubuh yang lebih ramping. Ia memilih apel, yang kaya serat tetapi rendah kalori, sebagai menu diet.

IU selalu menambahkan apel pada menunya untuk mendapatkan tambahan nutrisi.

soompi Member girlband K-pop AOA, Seolhyun

Seolhyun berdiet dengan mengonsumsi dada ayam, yang tinggi protein tetapi rendah kalori.

Ia makan satu atau dua dada ayam ditambah sayur dan buah setiap kali makan.

soompi Bintang K-pop Park Bom

Rahasia tubuh indah Park Bom adalah semangka. Buah semangka mengandung 90 persen air dan makan semangka bisa membuat kenyang.

soompi Bintang K-pop Park Boram

Jika harus menurunkan berat badan dengan cepat, Park Boram menjatuhkan pilihan pada tomat karena bagus untuk tubuh dan sistem pencernaan jika dilakukan dengan benar.

Christopher Polk/Getty Images/AFP Member girl band SNSD atau Girls Generation Seohyun menghadiri acara The 16th Annual Unforgettable Gala yang digelar di The Beverly Hilton Hotel, Beverly Hills, California, pada 9 Desember 2017.

Seohyun sangat menyukai ubi. Apa saja kelebihan ubi?

Ubi sangat rendah kalori tetapi sangat mengenyangkan. Selain itu ubi mengandung vitamin E yang bagus untuk peredaran darah.

soompi Sandeul, member boyband B1A4

Sandeul memilih salad kacang lentil dan buah untuk menurunkan berat badan.

soompi Member boyband B.A.P, Himchan

Himchan rajin melakukan detoks dengan jus buah dan sayur. Dalam sebuah program radio, ia mengaku minum jus itu tiga kali sehari selama tiga hari berturut-turut.