4 Cara Memulai Gaya Hidup Sehat dengan Musik Rekomendasi Ahli

“Mendengarkan audio saat berlatih menulis sangat membantu dalam membuatmu merasa nyaman dan lebih memfokuskan pikiranmu,” tambah Vanessa.”

4. Lakukan sesuatu yang Anda sukai

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas. Salah satunya adalah dengan melakukan hal-hal yang kita sukai, seperti membaca, menulis, memasak, dan lain-lain.

Lakukan hal itu diselingi mendengarkan lagu yang dapat menenangkan pikiran.

“Membaca membantuku melewati masa-masa sulit. Membalik-balikan halaman buku sambil mendengarkan alunan musik yang tenang dan menenangkan, seperti membawaku ke dunia lain,” ujar Vanessa.

Vanessa menyiapkan playlist yang secara khusus bisa didengar oleh pengguna Spotify di Indonesia yang berjudul “Everything I Need, I Already Have”.

Playlist ini menghadirkan rangkaian musik yang menghangatkan hati dan cakupan suara yang eklektik, yang mampu menenangkan jiwa serta membantu menjaga kesehatan batin dan raga.

“Audio menghasilkan emosi kuat yang dapat menstimulasi produktivitas dan meningkatkan kesehatan batin seseorang," kata Vanessa.

Vanessa mengatakan ada berbagai jenis pilihan musik dan suara untuk menemani rutinitas harian yang lebih sehat, mulai dari suara alam yang menenangkan jiwa, hingga lagu yang lebih bersemangat dan mencerahkan yang dapat meningkatkan kepercayaan diri.

“Saya harap rekomendasi saya mengenai kebiasaan-kebiasaan sederhana untuk menjaga kesehatan ini serta playlist yang saya kurasi, akan dapat membantu siapapun yang membutuhkan ketenangan batin di waktu sulit seperti sekarang ini,” ungkap Vanessa.

Playlist “Everything I Need, I Already Have” kini tersedia di Spotify bagi para pengguna gratis dan premium mulai hari ini.